Глубокое расслабление
Тело выходит из режима стресса, дыхание и пульс замедляются.
Муйне · Вьетнам
Саунд хилинг в Муйне
Приглашаю вас на час поющих чаш, гонга и мягкого дыхания в старом доме на горе над морем. Замедлиться, выдохнуть, услышать себя.
Дыхание · Звук · Тишина
Час звукотерапии
Сессия длится 60 минут. Вы просто ложитесь и закрываете глаза — я веду вас, а дальше работает звук.
Дыхание
Начинаем с лёгкой разминки: дыхательные практики, чтобы расслабить тело и успокоить ум.
Звук
Я играю на тибетских поющих чашах, гонге и других инструментах. Это звуковая ванна: вибрации, которые вы слышите и чувствуете всем телом.
Тишина
В завершении — мягкая медитация, чтобы плавно вернуться и сохранить спокойствие.
Польза
Что даёт звукотерапия
Меньше стресса и тревоги
Исследования медитации с поющими чашами отмечают снижение напряжения, тревоги и подавленности уже после одной сессии.
Крепкий сон
Многие спят глубже и спокойнее в ночь после сессии.
Ясная голова
Час без бегущих мыслей — перезагрузка для уставшего ума.
Свобода в теле
Вибрации чаш и гонга отпускают зажимы, о которых вы даже не знали.
Внутренний покой
Ощущение баланса и тишины внутри, которое остаётся с вами.
Саунд хилинг — практика расслабления, она не заменяет медицинскую помощь.
Ваш проводник
Привет, я Dee
Семь лет практики. Спокойный голос и бережный звук.
Я из Вьетнама и практикую саунд хилинг более 7 лет. Обучалась у мастеров в разных странах Юго-Восточной Азии и соединяю поющие чаши, гонг и дыхание в мягкий, бережный ритуал.
Индивидуальные сессии провожу на английском, русском или вьетнамском, групповые — на английском.
- 7+
- лет практики
- 3
- языка
Место
Zen Den — старый дом на горе
Я провожу сессии в Zen Den в Муйне — древнем доме на склоне горы, в тихом, умиротворённом месте с видом на море. Вдали от шума улиц, ближе к ветру и воде.
Открыть в Google КартахЗапись
Форматы и цены
Групповая сессия
Каждое воскресенье · 15:00
$10≈ 800 ₽ с человека
- 60 минут: дыхание · звук · медитация
- Проводится на английском
- Нужна предварительная запись
Индивидуальная сессия
Каждый день · 9:00–20:00 по договорённости
$95≈ 8 000 ₽ за сессию
- От 1 до 5 человек — цена одна
- На английском, русском или вьетнамском
- Время подбираем под вас
Все занятия — только по предварительной записи. Если вы беременны, у вас эпилепсия, кардиостимулятор или серьёзное заболевание, пожалуйста, предупредите меня заранее.
Отзывы
Что говорят гости
Я живу в Муйне каждую зиму, и для меня воскресные сессии поющих чаш стали неотъемлемой частью восстановления после недели активного кайтсерфинга и умственного труда.
Для меня это был новый опыт во время отпуска в Муйне: забронировал приватную сессию для себя и своей жены в честь нашей годовщины свадьбы, и это оказалось очень приятно.
Мне понравилась церемония и неповторимая атмосфера самого места: деревянная архитектура, пение птиц, которое дополняло сессию, и созерцание моря после…
Вопросы
Полезно знать
Нужен ли опыт?
Нет. Вы просто ложитесь и слушаете. Я веду вас на каждом шаге — от первого вдоха до последнего звука.
Что взять с собой?
Удобную одежду и открытое настроение. Приходите за 10 минут до начала, чтобы спокойно устроиться.
Как записаться?
Напишите мне в WhatsApp или Zalo: формат (группа или индивидуально) и удобное время. Предварительная запись нужна на любые занятия.
На каком языке проходят сессии?
Индивидуальные — на английском, русском или вьетнамском. Групповые — на английском.
Где находится Zen Den?
На склоне горы в Муйне (Вьетнам), с видом на море. Точка есть в Google Картах, а при записи я подскажу, как добраться.
Можно ли провести сессию в моём отеле или на вилле?
Нет, я провожу сессии только в Zen Den. Тишина этого места — часть практики.
Подходит ли это всем?
Саунд хилинг — мягкая практика и подходит большинству. Если вы беременны, у вас эпилепсия, кардиостимулятор или другой имплант, либо серьёзное заболевание, пожалуйста, скажите мне об этом до записи. Это практика расслабления, она не заменяет медицинскую помощь.
Готовы услышать тишину?
Напишите мне — я отвечу и подберу удобное для вас время.