Thư giãn sâu
Cơ thể thoát khỏi trạng thái căng thẳng, nhịp thở và nhịp tim chậm lại.
Mũi Né · Việt Nam
Sound Healing tại Mũi Né
Mời bạn cùng tôi trải qua một giờ trị liệu âm thanh với chuông xoay, cồng và hơi thở nhẹ nhàng trong ngôi nhà cổ trên đồi nhìn ra biển. Chậm lại, thở sâu, lắng nghe.
Hơi thở · Âm thanh · Tĩnh lặng
Một giờ trị liệu âm thanh
Mỗi buổi kéo dài 60 phút. Bạn chỉ cần nằm xuống và nhắm mắt, tôi sẽ dẫn dắt và âm thanh sẽ làm phần còn lại.
Hơi thở
Chúng ta bắt đầu bằng các bài tập thở nhẹ nhàng giúp cơ thể thả lỏng và tâm trí lắng dịu.
Âm thanh
Tôi chơi chuông xoay Tây Tạng, cồng và các nhạc cụ khác: một buổi tắm âm thanh với những rung động bạn nghe được và cảm nhận bằng cả cơ thể.
Tĩnh lặng
Tôi kết thúc bằng một bài thiền nhẹ nhàng để bạn trở về từ từ và giữ lại sự bình yên.
Lợi ích
Trị liệu âm thanh mang lại gì
Giảm căng thẳng, lo âu
Các nghiên cứu về thiền với chuông xoay ghi nhận sự giảm căng thẳng, lo âu và tâm trạng tiêu cực chỉ sau một buổi.
Ngủ ngon hơn
Nhiều người ngủ sâu và yên giấc hơn vào đêm sau buổi trị liệu.
Tâm trí sáng rõ
Một giờ không còn suy nghĩ dồn dập, làm mới tâm trí đang mệt mỏi.
Cơ thể nhẹ nhõm
Rung động của chuông và cồng giải toả những căng cứng mà bạn không hề nhận ra.
Bình an nội tâm
Cảm giác cân bằng và tĩnh lặng bên trong, ở lại cùng bạn sau buổi học.
Sound healing là phương pháp thư giãn, không thay thế cho điều trị y tế.
Người dẫn dắt
Xin chào, tôi là Dee
Bảy năm thực hành. Giọng nói điềm tĩnh, âm thanh dịu dàng.
Tôi là người Việt Nam và đã thực hành trị liệu âm thanh hơn 7 năm. Tôi học hỏi từ nhiều người thầy khắp Đông Nam Á và kết hợp chuông xoay, cồng cùng hơi thở thành một nghi thức nhẹ nhàng, an yên.
Tôi hướng dẫn buổi riêng bằng tiếng Anh, tiếng Nga hoặc tiếng Việt, lớp nhóm bằng tiếng Anh.
- 7+
- năm thực hành
- 3
- ngôn ngữ
Địa điểm
Zen Den, ngôi nhà cổ trên đồi
Tôi tổ chức các buổi trị liệu tại Zen Den, Mũi Né: một ngôi nhà cổ trên sườn đồi, nơi yên bình với tầm nhìn ra biển. Xa tiếng ồn phố xá, gần với gió và biển.
Mở Google MapsĐặt lịch
Hình thức & giá
Lớp nhóm
Chủ nhật hằng tuần · 15:00
$10250.000 ₫ / người
- 60 phút: hơi thở · âm thanh · thiền
- Hướng dẫn bằng tiếng Anh
- Cần đặt chỗ trước
Buổi riêng
Hằng ngày · 9:00–20:00, theo lịch hẹn
$952.500.000 ₫ / buổi
- Từ 1 đến 5 người, cùng một giá
- Tiếng Anh, tiếng Nga hoặc tiếng Việt
- Chọn giờ phù hợp với bạn
Tất cả các buổi đều cần đặt lịch trước. Nếu bạn đang mang thai, bị động kinh, có máy tạo nhịp tim hoặc bệnh lý nghiêm trọng, vui lòng báo trước cho tôi.
Cảm nhận
Khách nói gì
Mùa đông nào tôi cũng sống ở Mũi Né, và những buổi chuông xoay ngày Chủ nhật đã trở thành phần không thể thiếu để tôi hồi phục sau một tuần lướt ván diều và làm việc trí óc.
Một trải nghiệm mới trong kỳ nghỉ ở Mũi Né. Tôi đặt một buổi riêng cho hai vợ chồng nhân kỷ niệm ngày cưới, và điều đó thật sự rất dễ chịu.
Tôi rất thích buổi trị liệu và bầu không khí độc đáo của chính nơi này: kiến trúc gỗ, tiếng chim hót hoà cùng buổi trị liệu, và ngắm biển sau đó…
Hỏi đáp
Điều bạn nên biết
Có cần kinh nghiệm không?
Không. Bạn chỉ cần nằm xuống và lắng nghe. Tôi sẽ hướng dẫn từng bước, từ hơi thở đầu tiên đến âm thanh cuối cùng.
Cần mang theo gì?
Quần áo thoải mái và một tâm thế cởi mở. Vui lòng đến sớm 10 phút để ổn định.
Đặt lịch như thế nào?
Nhắn cho tôi qua WhatsApp hoặc Zalo: hình thức (lớp nhóm hay buổi riêng) và thời gian bạn muốn. Tất cả các buổi đều cần đặt lịch trước.
Buổi trị liệu dùng ngôn ngữ nào?
Buổi riêng: tiếng Anh, tiếng Nga hoặc tiếng Việt. Lớp nhóm: tiếng Anh.
Zen Den ở đâu?
Trên sườn đồi ở Mũi Né, nhìn ra biển. Địa điểm có trên Google Maps; tôi sẽ chỉ đường khi bạn đặt lịch.
Có thể tổ chức buổi trị liệu tại khách sạn hoặc villa không?
Không, tôi chỉ tổ chức các buổi tại Zen Den. Sự tĩnh lặng của nơi này là một phần của buổi trị liệu.
Phương pháp này có phù hợp với mọi người không?
Sound healing nhẹ nhàng và phù hợp với hầu hết mọi người. Nếu bạn đang mang thai, bị động kinh, có máy tạo nhịp tim hoặc thiết bị cấy ghép khác, hay có bệnh lý nghiêm trọng, vui lòng báo cho tôi trước khi đặt lịch. Đây là phương pháp thư giãn, không thay thế cho điều trị y tế.
Sẵn sàng lắng nghe?
Nhắn cho tôi, tôi sẽ trả lời và sắp xếp thời gian phù hợp cho bạn.